TU PIEL ES AIRE
Directamente relacionada con el factor predominante Vata - energía en movimiento. Por eso cuando se habla de él se habla del aire. Este tipo de piel según Ayurveda se caracteriza por ser seca, fina y fría al tacto.
La piel Aire es una piel que, vulnerable ante el viento y ante el ambiente frío, se deshidrata con suma facilidad, por lo que tiende a mostrar, antes que los demás tipos de piel, los síntomas y los signos del envejecimiento. Muy probablemente si tienes una piel muy arrugada eres una persona con un tipo de piel Aire · Vata.
La palabras claves para ti son curar a través de HUMECTAR E HIDRATAR
La piel Aire es un tipo de piel que tiende a mostrar manchas y poca luminosidad. Todo ello es fruto, en gran medida, de la mala circulación sanguínea. Para equilibrar tu piel Aire, nada mejor que mejorar la alimentación.
Siendo un tipo de piel según Ayurveda que se deshidrata con mucha facilidad, la hidratación será, pues, el principal objetivo a la hora de cuidar tu piel.
Entre las rutinas alimenticias que debes seguir a la hora de cuidar tu tipo de piel Aire según el Ayurveda:
- Evita comidas secas y frías.
- Incorpora a la dieta verduras salteadas, cremas de verduras y sopas.
- Utiliza especias como la pimienta negra, el jengibre, el cardamomo, el comino o la canela.
- Evita especias que proporcionen demasiado calor como la cayena.
- Evita las comidas fritas.
- Comer higos, dátiles, sandía, mangos y ciruelas.
- Potencia en la dieta la inclusión de alimentos que tengan sabores agrios, dulces y salados.
- Entre dichos alimentos podemos destacar los tomates, los quesos y el apio.
- Evita el consumo de cafeína y alcohol, así como el de nicotina.
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